Los siete chakras son centros de energía en el cuerpo. Una energía curativa, conocida como prana, fluye a través de ellos para equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.
Cada chakra tiene un propósito diferente y, si está bloqueado, puede causar síntomas tanto fisiológicos como psicológicos. Conoce tu chakra del tercer ojo y cómo meditar para abrirlo y abrazar el bienestar espiritual.
¿Por qué la glándula pineal es conocida como el Tercer Ojo?
Hay varias razones por las que comúnmente se llama tercer ojo a la glándula pineal. Una idea es que está ubicada profundamente en el centro de la cabeza, directamente paralela al medio de las cejas, donde se encuentra el chakra del tercer ojo.
También conecta la luz, el ritmo circadiano y la producción de melatonina. A menudo se llama a la glándula pineal el ‘asiento del alma’ porque se pensaba que era la única estructura mediana que es única y móvil.
¿Qué es el Chakra del Tercer Ojo?
También conocido como chakra Ajna y el sexto de los siete chakras, el tercer ojo se encuentra entre las cejas. Es uno de los chakras espirituales y un centro de intuición. Físicamente, el chakra Ajna controla los ojos, la parte inferior del cerebro y las glándulas pineal y pituitaria.
El chakra del tercer ojo está representado por un color azul oscuro o morado y está asociado con la luz. Las mejores posturas de yoga para abrir el tercer ojo son la postura del niño, la postura del águila y la postura del delfín.
¿Qué otros chakras hay?
Hay siete chakras principales, y el tercer ojo es el sexto chakra. En orden, incluyen:
Chakra Raíz
También conocido como Muladhara, está representado por el color rojo. Se encuentra en la base de la columna vertebral y se relaciona con los cimientos de la vida. Abrir este chakra te ayuda a mantenerte conectado a tierra y a enfrentar los desafíos con confianza.
Chakra Sacro
Conocido también como Swadhistana, está representado por el color naranja. Ubicado en tu abdomen inferior, este chakra se relaciona con la energía sexual y creativa; además, nos ayuda a procesar nuestras emociones y los sentimientos de otros.
Chakra del Plexo Solar
También conocido como Manipura, está representado por el color amarillo. Ubicado en tu abdomen superior, este chakra se relaciona con la autoestima, la confianza y cómo controlamos nuestras vidas. Algunos dicen que este chakra actúa cuando sientes mariposas en el estómago.
Chakra del Corazón
También conocido como Anahat, conecta tus chakras superiores e inferiores. Ubicado en el centro del pecho, es de color verde.
El chakra del corazón juega un papel significativo en nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos y a los demás. Cuando este chakra está abierto, encontramos fácil mostrar compasión y empatía.
Chakra de la Garganta
A menudo referido como Vishuddha, este chakra está ubicado en la garganta y está representado por un color azul claro o verde turquesa. Controla nuestras habilidades de comunicación, dando voz al corazón y permitiendo que los pensamientos se expresen claramente cuando está abierto.
Chakra del Tercer Ojo
Como se describió anteriormente.
Chakra Corona
También conocido como Sahasrara, este es el chakra más alto en la parte superior de tu cabeza. Representado por el color violeta o blanco, acceder a este chakra es difícil de lograr. Pero si lo consigues, puedes disfrutar de una profunda conexión espiritual contigo mismo y un estado superior de consciencia.
Identificando un Bloqueo del Chakra del Tercer Ojo
Un chakra bloqueado no permite el flujo libre de prana. El resultado es una serie de síntomas que pueden manifestarse física, emocional o espiritualmente. Un tercer ojo bloqueado se manifiesta de varias formas:
- Confusión e incertidumbre
- Falta de propósito
- Cinismo o perspectiva pesimista
- Depresión o ansiedad
- Dolores de cabeza
- Problemas con la visión o audición
¿Qué Ves Cuando Tu Tercer Ojo Se Abre?
Como el asiento de la intuición, un chakra del tercer ojo abierto se conecta con esta habilidad espiritual. Espera mayor claridad mental, importantes percepciones, mayor creatividad y más confianza en tus decisiones.
La sanación del chakra del tercer ojo también puede reducir la ansiedad y la depresión y abrirte a un nivel más alto de conciencia. Las cuatro principales realizaciones y beneficios de abrir el tercer ojo incluyen:
Tomamos Conciencia de Nuestro Centro Energético
Después del despertar del tercer ojo, percibimos centros energéticos que nuestros ojos físicos no pueden sentir. Esto podría incluir las emociones, pensamientos e intenciones de personas, plantas, animales e incluso objetos inanimados a nuestro alrededor.
Esto te ayuda a comprender que estás conectado con todo a tu alrededor a nivel vibracional y que tienes el poder de cambiar tu energía y la de los demás.
Construimos una Intuición Más Fuerte y una Realización Más Profunda
Somos más que nuestros cuerpos, mentes y emociones. La meditación del tercer ojo construye una realización más profunda del conocimiento interno de que no somos solo nuestras experiencias, sino testigos de ellas.
Esto nos ayuda a mantenernos tranquilos, pase lo que pase en nuestra vida diaria. Porque lo que sucede pasará y el sufrimiento es solo temporal.
Accedemos a una Conciencia Superior
Al abrir el tercer ojo, guías espirituales, ángeles guardianes, Jesús, Buda y deidades son directamente accesibles. Con una intuición y una intención claras, podemos pedir a estos ayudantes que nos guíen en la vida real.
Construimos una Conexión Espiritual Con Nosotros Mismos
Cuando el tercer ojo está abierto, nos damos cuenta de que todo lo que necesitamos y anhelamos ya está dentro de nosotros. Las fuentes externas de amor y alegría son solo temporales.
La paz, el amor y la alegría son abundantes en todos nosotros. La apertura del tercer ojo te guía para alejarte de siempre querer más y te recuerda que tienes todo lo que necesitas.
¿Qué es la Meditación del Tercer Ojo?
La meditación del tercer ojo es una forma de conectarse con tu sexto sentido y tu yo interior. El tercer ojo a menudo puede permanecer inactivo o cerrado; aquí es donde la meditación puede ayudar. La meditación es una forma de activar tu tercer ojo y abrirte a todos los beneficios que esto conlleva.
¿Es Posible Abrir el Tercer Ojo Sin Meditar?
Sí, hay más de una forma de abrir tu tercer ojo. Si la meditación no es para ti, prueba estas técnicas simples:
Ejercicios de Respiración
Los ejercicios de respiración a menudo se usan para ayudar a las personas a lidiar con la ansiedad, la fatiga y el asma en los niños. También se ha demostrado que las técnicas de respiración pueden ayudar con el estrés, los problemas de ira, las migrañas y la hipertensión.
El “holotropic breathwork” es un término de la nueva era para el trabajo de respiración que podría ayudarte a abrir tu tercer ojo. Surgió en la década de 1970 e implica acelerar y controlar tus patrones de respiración para alcanzar un estado emocional, mental y físico deseado.
Movimiento Intuitivo
Escuchar a tu cuerpo mientras te mueves físicamente es otra forma de activar tu tercer ojo. Tu cuerpo siempre te está enviando mensajes, ya sea que elijas escucharlos o no.
Empieza a escuchar lo que tu cuerpo quiere y necesita sin juzgar. Ser curioso y compasivo puede sanar desequilibrios y dolores y moverse a través de bloqueos.
Usa Aceites Esenciales
Cada aceite esencial tiene un efecto diferente en cada chakra. Se cree que la salvia blanca, el pino, la lavanda y el sándalo pueden ayudar a despertar el tercer ojo.
Agrega unas gotas a tu baño o aceite de masaje. O invierte en un difusor que funcione con aceites esenciales para que puedas disfrutar de un momento de relax rodeado de maravillosos aromas.
Prueba la Sanación con Sonido
Se ha demostrado que la sanación con sonido tiene el poder de reducir el dolor y la ansiedad y mejorar el bienestar general. En cuanto a los chakras, el tercer ojo tiene una frecuencia a la que responde mejor.
Empieza un Diario de Sueños
La mayoría de las personas olvidan sus sueños tan pronto como se despiertan. Sin embargo, comenzar un diario de sueños podría ser la clave para recordar estos sueños y activar el tercer ojo.
Algunas personas creen que los sueños tienen una significancia importante y pueden incluso tener un significado espiritual. Los diarios de sueños hacen maravillas, permitiéndote anotarlos y ver el panorama general.
¿Cómo Meditas y Abres Tu Tercer Ojo?
La meditación del tercer ojo es una forma importante y efectiva de desbloquear este chakra. Puedes usar cualquier meditación mientras te concentras en el área de tu tercer ojo para intentar abrirlo. Enfócate en el espacio entre tus ojos e imagina una luz índigo brillante y poderosa irradiando desde ese punto mientras meditas.
Intenta usar afirmaciones o mantras del chakra del tercer ojo al meditar para abrirlo y equilibrar el flujo de energía. Repite estas frases para ayudar a abrir el tercer ojo durante las meditaciones:
- Confío en mi intuición
- Soy sabio e intuitivo
- Conozco mi guía interior
- Conozco el propósito de mi vida
- Estoy abierto a aprender de las experiencias de la vida
- Tengo una imaginación vívida y poderosa
- Estoy conectado con el universo espiritual
- Estoy conectado con mi propio poder superior
Al meditar en estos mantras, enfócate en tu tercer ojo y repítelos mientras imaginas la luz índigo brillando a tu alrededor.
Mejores Tipos de Meditación para Abrir el Tercer Ojo
Existen tres tipos de meditación que ofrecen la activación del tercer ojo. Estos incluyen:
Meditación de Atención Plena (Mindfulness)
Esta es una técnica de meditación que te enseña a concentrarte en el momento presente. No se trata de detener los pensamientos por completo, sino de aprender a simplemente observar, respirar y volver tu atención al ahora.
La práctica regular reduce la ansiedad y el estrés, y mejora la memoria, la atención y la empatía.
Para comenzar, debes:
- Sentarte en una posición cómoda.
- Poner sonidos relajantes o disfrutar del silencio si eso te acomoda.
- Atenuar las luces o sentarte en luz natural.
- Mantener el cuerpo erguido y los hombros relajados.
- Cerrar lentamente los ojos y respirar profundamente.
- Continuar respirando lentamente y notar cómo tu pecho sube y baja.
- Cuando tu mente divague, vuelve tu atención a tu respiración.
- Deja que los pensamientos fluyan y obsérvalos sin juzgar, siempre volviendo tu enfoque a tu respiración.
- Haz esto durante 5-30 minutos, según tu experiencia.
- Al finalizar, abre lentamente los ojos y vuelve tu concentración a tu entorno.
Meditación Trascendental
Este tipo de meditación crea un estado de conciencia relajada y más enfocada al enseñarte a evitar pensamientos distractivos. Con la práctica regular, estarás libre de limitaciones mentales y alcanzarás un estado de conciencia elevado.
Es necesario trabajar con un profesor de meditación cualificado para obtener todos los beneficios de esta práctica. Esto es para que comprendas completamente la técnica a través de instrucciones paso a paso.
Respiración Holotrópica
Durante la respiración holotrópica, se te anima a respirar rápidamente para alcanzar un estado alterado. Una vez alcanzado este estado, se cree que obtienes un sentido más profundo de ti mismo. Una sesión de respiración holotrópica suele practicarse en grupo de la siguiente manera:
- Se te asigna un compañero: uno respira y el otro supervisa.
- El supervisor vigila al que respira, asegurándose de que esté seguro.
- Un profesor de meditación guía la sesión. Se anima a los que respiran a cerrar los ojos y comenzar a respirar más rápido, profundo y uniformemente.
- El que respira se tumba en una colchoneta, lo que le ayuda a concentrarse en su respiración y moverse libremente si es necesario.
- Se reproduce música rítmica que alienta al que respira a entrar en un estado de conciencia alterada.
Las sesiones pueden durar de 2 a 3 horas y no tienen un tiempo definido. Esto permite que cada persona emprenda su propio viaje de autodescubrimiento.
Después de la sesión, se anima a los participantes a discutir sus experiencias y dibujar mandalas para representar cómo se sintieron. La respiración holotrópica se utiliza para abordar los problemas más importantes en la vida de alguien.
¿Cómo Saber si Tu Tercer Ojo Está Abierto?
Cada persona experimentará diferentes síntomas cuando su tercer ojo esté abierto. Pero los sentimientos comúnmente reportados incluyen:
- Un hormigueo o sensación de zumbido en la frente.
- Aumento en la frecuencia de migrañas. Esto puede suceder cuando el tercer ojo se está ajustando.
- Ver la vida con claridad de repente.
- Un estado de dicha o amor incondicional.
- La intuición y la sabiduría parecen más fuertes.
- Mayor capacidad para tomar decisiones y pensar por ti mismo.
Uso de Meditaciones Guiadas para Abrir el Tercer Ojo
Si eres nuevo en la práctica, meditar puede parecer abrumador. Comienza con meditaciones guiadas para iniciar una práctica regular. Acostúmbrate a meditar diariamente y luego añade tus mantras y afirmaciones del tercer ojo.
Mientras meditas, ya sea a través de una sesión guiada o no, piensa en tu centro espiritual. Considera tu intuición e imaginación y confía en ellas. Pensamientos como estos eventualmente comenzarán a abrir tu tercer ojo y ayudar a equilibrar tu bienestar físico y espiritual.
